한걸음 씩

세상에 대한 불만을 없애자.
아직도 욕심이 많아 마음이 약간 불안하다.
행복은 내가 가꾸는것.
순간을 즐기자.
언젠가 죽음이 닥치는 순간 웃으며 죽으려면
순간을 즐기는 법에 익숙해야한다.
세상의 아름다운면만 받아들이자.
순간에 집중하자.
버리고 비우자.
작은것에서 행복을 느끼자. 
 
자연의 이치대로 매사를 항상 받아들이게 되면 포용하지 못할것이 없다.-노자.
마음의 평화
건강을 챙겨라. 여유있는 식사를하라. 휴식을 취하라. 잠을 잘자라.
절제하고 도를 지나쳐서는 안되며 중용의 도를 유지하라. 
 
양생-정신수양,섭식조절, 신체단련을 통해 종합적으로 몸을 보살펴 건강한 신체를 이루고 장수를 누리는 것을 목표로 한다. 
 
1. 종합적이고 균형잡힌 양생의 중요성
2.적절한 운동
3. 적절한 섭취
4. 적절한 감정조절
5. 적절한 수면
6. 적절한 두뇌활동
7. 적절한 약물 섭취 
 
도덕경 10장 
 
만물을 낳고 키웠지만 가지지 아니하고
만사를 이루었지만 스스로 공덕이라 여기지 않고
성장하게 했지만 지배하지 않으니
이를 두고 가장 높고 깊은 수양의 경지인 '현묘한 덕'이라고 한다 
 
세상에 초연해지고 생명의 근원과 본질로 돌아가라. 세상을 벗어나려는 마음으로 세상을 살아가야 한다. 명리를 쫒지않고 세속적이고 속물적인 것을 경계하고 나쁜 계락을 멀리하고 권력을 다투지 않으며, 진실한 마음과 타고난 천성을 간직하기 위해서 노력 하는 것이다. 
 
담담한 일상에 행복이 있다. 
 
나는 오늘 깨달았다.
내가 이미 행복하다는 것을 .
올해의 결심대로 묵묵히 이대로 살아가면 된다.
내 자신을 가꾸며, 감사하며, 주변을 보살피자.

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