데일 카네기 - 자기 관리론을 읽고 2018. 09.15.

인생을 좋은 쪽으로 변화시킨 인간 심리에 대한 놀랄만한 통찰!

행복으로 이끄는 실천학 교과서

<걱정에 대해 꼭 알아야 할 기본 원칙>

원칙 1.  걱정에서 자유롭고 싶다면, 윌리엄 오슬러 경이 말한 것 처럼 실행하라. 즉, '오늘에 충실하게" 생활하라. 미래에 대해 마음을 옥죄지 마라. 잠자리에 들 때까지 ,  그냥 하루만 생활해라.

원칙 2. 걱정에서 헤어날 수 없다면, 윌리스 H. 캐리어가 제안한 마법의 공식을 적용해보라.

          1. 스스로에게 묻는다. "이 문제를 해결하지 못할 경우 일어날 수 있는 최악의 사태는 무엇인가?"

           2. 도저히 어찌할 수 없을 때는 최악의 사태를 받아들이기로 각오한다.

           3. 이미 받아들인 최악의 사태를 조금이라도 개선하기 위해 노력한다.

<걱정하는 습관에 당하기 전에 그것을 해치우는 방법>

방법 1. 바쁘게 움직여라, 일에 몰두함으로써 마음속에서 걱정을 밀어내라. 부지런히 움직이는 것이야말로 '걱정하는 병'에 가장 좋은 치료법이다.

방법 2. 사소한 일에 법석 떨지 마라. 하찮은 일로 자신의 행복을 망치지 마라.

방법3. 평균의 법칙을 사용해 걱정을 물리쳐라.

         '평균의 법칙으로 따져보았을 때 내가 걱정하는 일이 일어날 가능성은 얼마나 되는가?라고 스스로 물어보라.

방법 4. 바꿀 수도 개선할 수도 없는 일이라면 '달라지는 것은 없다. 피할 수 없다면 받아들이자'라고 스스로에게 타이르도록 하라.

방법5. 걱정에 손절매 주문을 달아라. 걱정의 한도를 결정하고 그 이상의걱정은 거부하라.

방법6. 과거의 일은 과거에 묻어버려라. 톱으로 톱밥을 켜려고 하지 마라.

<평화와 행복을 부르는 7가지 법칙>

법칙 1. 우리의 마음을 평화와 용기와 건강과 희망을 가득 채우자. 인생은 자기가 생각하는 대로 만들어 지는 것이다.

법칙 2. 원수에게 복수하려고 하지 마라. 그렇게 하면 원수보다는 자기 자신을 더 해친다. 마음에 들지 않는 사람을 생각하는데 1분도 낭비하지 마라.

법칙 3.

       1. 고마움을 모른다고 화내지 말고 아예 기대하지 마라.

       2. 행복하고 싶다면 감사를 바라지 말고 베푸는 데서 얻는 즐거움을 누려라.

       3. 감사하는 마음은 '배워서 알게 되는' 것이다. 그러므로 우리 자녀가 감사할 줄 아는 사람이 되기를 바란다면  감사하는 법을 가르쳐야 한다.

법칙 4. 내가 안고 있는 문제를 보지 말고 누리고 잇는 축복을 보라.

법칙 5. 다른 사람을 흉내 내지 마라. 자신이 누구인지 파악하고 자기답게 살아라. '부러움은 무지'이며 '모방은 자살 행위'다.

법칙 6. 운명이 신 레몬을 주면 레모네이드로 만들려고 노력하라.

법칙 7. 다른 사람에게 관심을 가짐으로써 자기를 잊어라. 다른 사람에게 선행을 베푸는 삶이 곧 스스로에게 최선을 다하는 삶이다.

< 돈걱정에서 자유로워지는 방법>

모든 걱정의 70%는 돈 문제다.

규칙 1. 기록하는 습관을 가져라.

규칙 2. 필요에 맞게 예산을 작성해라!

규칙 3. 최대한 가치 있게 쓰는 비법을 배워라!

규칙 4. 수입이 오를 때 두통을 늘게 하지 마라!

규칙 5. 대출이 필요할 때를 대비해 신용을 쌓아둬라!

규착6. 보험으로 질병, 화재, 불시의 사고에 대비하라.

규칙7. 사망 보험금이 아내에게 한꺼번에 지불되도록 해두지 마라.

규칙8. 자녀들이 돈에 대해 책임감을 갖도록 교육해라.

규칙9. 집안 살림도 돈이 된다.

규칙 10. 도박은 절대 금물.

규칙 11. 재정 상태를 개선할 수 없더라도 어쩔 수 없는 일에 원망하지 마라.

< 일에 관한 명언들>

"일이 즐거워야 합니다. 일이 즐거우면 아무리 오랜 시간 일을 해도 일이 아니라 놀이처럼 생각 될 겁니다." -데이비드 M  굿리치

"나느 일생에 단 하루도 일을 해본 적이 없습니다. 모든 것이 재미 그 자체였습니다."- 에디슨

"어던 일을 하든 끝없는 열정을 품고 있으면 성공하게 마련이다."-찰스 스워브